7 Cara Ini Bantu Menjaga Kesehatan Payudara Wanita
Payudara adalah salah satu bagian tubuh wanita yang tergolong penting, karena payudara juga termasuk salah satu aspek yang dapat menunjang penampilan seorang wanita. Karenanya menjaga dan memelihara kecantikan serta kesehatan payudara merupakan hal yang mutlak diperlukan.
Akan tetapi, faktanya walaupun memang payudara adalah bagian yang penting dan rawan timbulnya penyakit seperti kanker, tidak banyak wanita yang benar – benar serius dalam melakukan perawatan payudaranya utamanya bagi mereka yang sudah menikah sehingga banyak diantara wanita yang menderita penyakit kanker payudara.
Sebagai wanita yang rawan terjangkit kanker payudara, tidak menginginkan hal ini terjadi. Karenanya kita harus benar – benar serius dalam merawat payudara agar terhindar dari kanker payudara serta dapat memiliki payudara yang sehat dan cantik. Berikut ulasannya:
1. Jagalah berat badan
Berat badan tentu harus dijaga karena jika berat badan mengalami kelebihan tentu penampilan tidak akan sempurna seperti apa yang kita inginkan. Karenanya jagalah berat badan Anda jangan sampai kelebihan karena berat badan berlebih ternyata dapat pula mengakibatkan kanker payudara.
2. Olahraga teratur
Lakukanlah olahraga secara rutin karena dengan olahraga maka kekebalan tubuh kita akan meningkat, mencegah obesitas, dan menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Jadi upayakan untuk anda melakukan olahraga secara rutin.
3. Hindari minuman beralkohol
Penelitian mengungkapkan bahwa 2 gelas minuman beralkohol dapat menyebabkan resiko terkena kanker payudara 21 persen karenanya upayakan untuk menghindari minuman beralkohol.
